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gogokotoe
車で遠出すると、行きはともかく、帰りは高い確率で寝てしまいます。

彼に悪いので、頑張って起きていよう、起きていたい、今日こそは、と毎回思うのですが、気が付いたら、気持ちよく眠っています。
眠気がすっきりするガムを噛んでも、全然効果はありませんでした。
彼はそれで眠気がすっきりするみたいですが。
彼が本当に眠いときはパーキングで仮眠をとるのですが、私も一緒に仮眠をとります。そのあとでも、私は寝てしまうことがあります。
前日にたっぷり寝ても、寝ている時間が短くなるだけで、まったく寝ないわけではありません。
「ほんとによく寝るね」と彼に呆れられています。
私が起きていることを期待していないみたいなのですが、できれば起きていられるようにしたいです。

何かいい方法、ありますか?
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  • gogokotoe
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  • Mahkichi
    私もよく寝ますwww
    寝るときは寝て、遊ぶときは遊ぶように体力温存も兼ねてます。
    でもやっぱり彼が一生懸命運転してくれてるんだから起きてたいですよねwww

    1)好きな音楽でテンションを上げる
    自分の好きな音楽聞いてると妙にテンション上がって、挙げ句歌い出したりして結局寝ずに目的地到着なんてよくやります。
    彼の車で好きな音楽やアーティストの歌などかけてもらってはどうでしょうか。

    2)景色を見る
    決まったドライブコースをよく走るのであれば、季節や天候によって、周りがどう変化していっているかを観察します。今から紅葉シーズンですから山が赤かったり黄色かったり楽しいと思います。
    他県や見知らぬ土地なら、自分の住んでる所と何が違うのか、間違い探し。
    例:屋根の形・建物の形など

    3)彼と会話
    何かしらの話題について語り合う。
    相手を知るのにも有効ですし、盛り上がればそれだけ移動距離が短く感じて楽しいかと。

    などでどうでしょうか。
    景色なんかは若いと対して関心ないかもしれませんが…
    返信する
  • gogokotoe
    アドバイス、ありがとうございます!

    >やっぱり彼が一生懸命運転してくれてるんだから起きてたい

    はい、彼に申し訳なくって…。
    「疲れたら、運転、代わるね!」と言ったら、最初のうちは「うん、そのときはお願いするから」なんて言ってくれていたのに、最近では「あ~、はいはい、ゆっくり寝てていいから」なんて言われるようになってしまいました ><


    >1)好きな音楽でテンションを上げる
    いいかもです。
    彼は、ドライブ中、割とゆったりめの曲をチョイスするので、たまに退屈だなと思うことがあります。
    今度、もう少しアップテンポな曲を混ぜてもらうように頼んでみます。


    >2)景色を見る
    >3)彼と会話
    眠くなってきたときに、前ばっかり向いて、黙っているからダメなんでしょうか?
    言われてみれば、眠くなってきたときには景色を観察してないですし、彼とも会話してない気がします。
    眠たさに身を委ねて、「ちょっとだけ…ちょっとだけ…」と目を瞑ってしまって、そのまま寝入ってしまうパターンが多いです。
    反省です。


    でも、私だけじゃないって判って、ちょっとほっとしましたw
    みんな、起きてるのかな?起きてるのが普通なのかな?寝ちゃう私は彼女失格かな?って思うと、凹みまくりでした。
    これで気が楽になりました。
    気楽になりすぎて寝ちゃわないようにしないと、ですねww

    次のドライブのときにアドバイス、実践してみます。
    楽しみです♪
    返信する
  • johnnydebbu
    車などで同じ姿勢で座りっぱなしの状態が続くと、筋肉が収縮して、血行が悪くなります。
    すると、脳に酸素や栄養が十分に行き届かなくなり、脳の働きが鈍くなります。
    だから、眠くなってしまうのですね。

    @gogokotoe さんは、失礼ですが、血行が悪くなりやすいのではありませんか?

    即効性としては、ストレッチをおすすめします。
    ストレッチで体(筋肉)のこりをほぐすだけでも、頭がすっきりすると思います。
    車に乗っているときでもできるストレッチを紹介しておきますね。
    http://www.t12sdbh3.net/sutoreti.htm
    気分もリフレッシュできると思いますよ。
    それでもダメなら、車を止めてもらって、車の外での全身ストレッチをオススメします。

    また、もし冷え性などで血行が悪くなりやすいのであれば、即効性はありませんが、冷え性対策をおすすめします。
    返信する
  • gogokotoe
    >>793

    >血行が悪くなりやすいのではありませんか?
    >冷え性対策をおすすめします。
    えぇ、冷え性です。
    血行が良くなるように生姜湯を飲んだり半身浴したりしてるんですが、なかなか、効果がでないみたいです ><

    >ストレッチをおすすめします。
    動かないと眠くなってしまうんですね。
    教えてもらったページのストレッチ、今度、試してみますね!
    会社の休憩時間にも、やってみます。

    ありがとうございました♪
    返信する

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